Puedo practicar CrossFit?

Sí. Todos pueden hacer CrossFit independientemente de la edad, las lesiones y los niveles de condición física actuales. El programa se modifica para cada persona a fin de ayudarlo a estar más saludable y en forma de manera segura. Nuestros abuelos y otros atletas olímpicos pueden realizar versiones modificadas del mismo entrenamiento general.

Necesito estar en forma para practicar CrossFit?

No. CrossFit es el programa que te pondrá en forma. No importa cuál sea su nivel de condición física actual, puede comenzar CrossFit. A medida que esté más en forma, los entrenamientos se volverán más desafiantes. Cada entrenamiento está diseñado para ayudarlo a tener éxito, mejorar su condición física y avanzar hacia sus metas.

Es CrossFit un entrenamiento seguro?

Sí. El entrenamiento de CrossFit es muy seguro y pasar el día sentado en el sofá es increíblemente peligroso. En un gimnasio de CrossFit, los entrenadores acreditados brindan instrucciones y entrenamiento precisos para ayudar a las personas a moverse de manera segura y eficiente, ayudándolas a evitar todas las enfermedades que provienen de la inactividad, la obesidad y la mala nutrición.

¿Cómo afectará CrossFit a mi salud?

CrossFit LLC tiene una solución única y elegante para el mayor problema que enfrenta el mundo hoy en día: las enfermedades crónicas. El programa CrossFit (movimiento funcional de alta intensidad constantemente variado junto con proteína y vegetales, nueces y semillas, algo de fruta, poco almidón y nada de azúcar) puede ayudarlo a superar las enfermedades crónicas. Si no está enfermo, sepa que la buena forma física brinda un gran margen de protección contra los estragos del tiempo y la enfermedad. El fitness es y debe ser un “súper bienestar”. Para mejorar o preservar tu salud, haz CrossFit.

¿Cómo me pondré en forma con CrossFit?

CrossFit mejora la preparación física general (GPP). Hemos diseñado nuestro programa para provocar una respuesta adaptativa lo más amplia posible. CrossFit no es un programa de acondicionamiento físico especializado sino un intento deliberado de optimizar la competencia física en cada uno de los 10 dominios de acondicionamiento físico: resistencia cardiovascular/respiratoria, resistencia, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. CrossFit fue desarrollado para mejorar la competencia de un individuo en todas las tareas físicas. Las personas que practican CrossFit están preparadas para todos los desafíos, ya sea en el gimnasio, en un campo de juego o como parte de la vida diaria.

Cortesía de CrossFit Inc.